ເຄື່ອງຈັກ BURNOUT SYNDROME

ມື້ໂພສ: 30.07.2019/XNUMX/XNUMX

ໂຣກ Burnout; ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດເປັນປະເພດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈໃນປີ 1974 ໂດຍ Herbert Freudenberger. ທ່ານກ່າວວ່າມັນແມ່ນປະສົບການຂອງການເຜົາຜານເຊິ່ງຈະເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີຂອງຊັບພະຍາກອນພາຍໃນຂອງຄົນເຮົາຍ້ອນຜົນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບພະລັງງານຫຼືພະລັງງານ, ແລະການປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງການຮ້ອງຂໍທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ເປັນພະຍາດທີ່ລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການຈັດປະເພດພະຍາດສາກົນຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ, ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນເປັນຕົ້ນຕໍໃນກໍລະນີເຊັ່ນວ່າມີພາລະທີ່ເຮັດວຽກເກີນກວ່າຄົນທີ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້.

ອາການຂອງໂຣກ Burnout; ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວພັນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະໃນຫຼາຍພະຍາດອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດທີ່ຢູ່ໃນ ຄຳ ຖາມມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຊ້າໆແລະບໍ່ແນ່ນອນ, ຄົນເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປສະ ໝັກ ຢູ່ໂຮງ ໝໍ ໃນລະຫວ່າງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນໃນໂລກ ຈຳ ນວນຫຼາຍຕ້ອງອາໄສຢູ່ໃນສະພາບທີ່ ລຳ ບາກ, ພະຍາດສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຖືກສັງເກດເຫັນເພາະວ່າອາລົມແມ່ນເຫັນວ່າເປັນສະພາບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງຊີວິດ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດກ້າວ ໜ້າ ໃນສະຖານະການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບໍ່ປິ່ນປົວພະຍາດຫຼືສືບຕໍ່ສະພາບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນບັນດາອາການທີ່ມັກພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງໂຣກ burnout ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍແລະອາລົມ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບເກີນໄປ, ຄວາມຈົງຮັກພັກດີ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກຕ່າງໆງ່າຍໆ, ຖືກໄລ່ອອກຈາກວຽກທີ່ເຮັດແລ້ວ, ຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ, ຮູ້ສຶກໄຮ້ຄ່າ, ຫຼຸດຄວາມນັບຖືຕົນເອງເປັນມືອາຊີບ, ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍແລະເມື່ອຍລ້າ. ມີອາການເຊັ່ນ: ການລົບກວນໃນການເອົາໃຈໃສ່, ບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນ, ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກແລະຖອກທ້ອງໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ, palpitations ໃນຫົວໃຈແລະຄວາມເຈັບປວດໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້, ອາການຕ່າງໆທີ່ສະເພາະກັບຄົນເຈັບສາມາດສັງເກດໄດ້. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກຈັດປະເພດເປັນອາການທາງກາຍະພາບ, ຈິດໃຈແລະອາລົມ.

ສາເຫດຂອງໂຣກອັກເສບ; ມັນແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມັກຈະເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະຄວາມກົດດັນ. ມັນພົບເລື້ອຍໆໂດຍສະເພາະໃນຂະ ແໜງ ການບໍລິການ. ຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນສະ ເໝີ, ແມ່ນຕິດກັບລາຍລະອຽດນ້ອຍໆກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຫຼືວຽກ, ໃນວຽກທີ່ສະພາບແວດລ້ອມການແຂ່ງຂັນມີຄວາມຮຸນແຮງ, ມັກຈະສາມາດພົບກັບທ່ານໄດ້. ໃນບັນດາສາຍເຫດຂອງພະຍາດ, ເຫດຜົນສ່ວນຕົວຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ມັນຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມເຫັນແກ່ຕົວທີ່ສຸດຫຼືຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ຍອມຮັບ.

ການບົ່ງມະຕິໂຣກໂຣກໂຣກ; ຈຸດ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາໃນຂະນະທີ່ວາງແມ່ນເລື່ອງຂອງຄົນເຈັບ. ໃນກໍລະນີທີ່ພະຍາດນີ້ສົງໃສວ່າຫຼັງຈາກການຄວບຄຸມທີ່ປະຕິບັດໂດຍນັກຈິດຕະສາດຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາແລະຫຼັງຈາກການກວດ, ຂະບວນການວິນິດໄສແມ່ນສືບຕໍ່ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ Maslach Burnout Scale.

ໂຣກ Burnout; ຂະບວນການຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຂື້ນກັບວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວກ້າວ ໜ້າ ເທົ່າໃດ. ມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຂອງຄົນໃນລະດັບທີ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ໃນຂະບວນການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາຂອງພະຍາດ, ປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນພະຍາດໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດແລະຈຸດສຸມແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ, ປະລິມານການພັກຜ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ການເອົາໃຈໃສ່ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຂະບວນການນອນ, ແລະອາຫານທີ່ສົມດຸນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ.